La gestion du stress

Le monde de l'entreprise est continuellement en mouvement, le salariés et/ou collaborateur, sont souvent en proie à un stress grandissant. Alors pour les préserver et maintenir leur efficacité pourquoi ne pas leur proposer des activités favorisant la relaxation et parfois même la découverte de soi.

Pour ce faire, Dionysies créateur d'événements a sélectionné pour vous des activités relaxantes et atypiques.

La sophrologie

La rigologie

Le yoga

La rigologie est une méthode de développement personnel reposant sur 5 piliers: la psychologie positive, la sophrologie ludique, le yoga du rire, la méditation et l'intelligence émotionnelle. Elle permet de maximiser la communication, la cohésion et la coopération des équipes.

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes qui étudient la conscience humaine. Elle vise a apporter un équilibre entre ses émotions, ses pensées, ses comportements, harmonisant les corps et l'esprit.  La sophrologie vous permettra d'apprendre à gérer le stress, d'améliorer votre qualité de vie et d'améliorer votre confiance en vous.

Le yoga est une école de philosophie indienne qui a la caractéristique d'explorer l'ensemble des pouvoirs du corps humain pour améliorer son bien être. Il met en relation le corps et l'esprit en se concentrant sur la respiration afin d'atteindre une détente mentale et physique. Le yoga permet  de réduire et d'éviter le stress, d'améliorer les relations avec ses collaborateurs.

Durée: 1h30/2h ou de demi journée

De 8 à 15 personnes

 

Les objectifs: Mieux appréhender les situations stressantes, bien être corporel 

Les bénéfices: Confiance en soi et en l'équipe, dépassement de soi, maîtrise de la concentration

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